کد خبر: ۱۶۲۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
کد خبر: ۱۶۰۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۵
مارچوبه با نام علمی Asparagus بومی مناطق اروپا، آفریقای شمالی و غرب آسیاست. مارچوبه سرشار از مواد معدنی، ویتامین K، فولات، کلسیم، فسفر، ویتامین‌های B۱، A (تیامین)، B۲ (ریبوفلاوین)، B۳ (نیاسین)، B۵ (اسید پانتوتنیک)، B۶، ویتامین C و ویتامین E است. مارچوبه به‌دلیل این‌که کلسترول ندارد، خوراکی کم کالری محسوب می‌شود و با وجود این سدیم بسیار کمی دارد.
کد خبر: ۱۵۳۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۷
